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在我们的生活中其实有许多大家认为很好的食物也是不宜多吃的，要根据自己的体质来选择。 http://www.livebak.com

豆浆：

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不是所有的人都适合喝豆浆，要根据自己的体质选择食肜豆浆。喝豆浆过量，易导致肾结石、痛经、盆腔炎等，适量的喝豆浆对身体是有益的，不要加太多糖。豆浆和大米一起煮粥，健胃、补脾。 LIVEBAK生活百科

早餐最好吃大米粥、稀饭、馒头等。

绿茶： LIVEBAK生活百科

绿茶不易多喝，绿茶中的茶碱有可能导致失眠，有强心的功效，使人精力旺盛。因为绿茶有沥水功效，过量饮用，易导致干燥综合症。如喜欢喝绿茶，可以上午喝，尽量喝淡茶，不易太浓。 生活百科网 http://www.livebak.com

凉白开水： 生活百科网 http://www.livebak.com

很多人喜欢早晨喜欢喝一大杯凉白开，实际上是不可取的，不是所有的人都适合，有可能会导致胸闷，早晨可以适量喝一些温开水，运动过后也不易喝凉开水。尽量喝常温水或温水。

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碳酸饮料：

现在不少人把碳酸饮料当水喝，实际上是非常不可取的，，碳酸饮料易导致脑萎缩、胎儿畸形、肥胖、肝硬化、骨质疏松。偶尔应酷喝一下可以，尽量不喝。 生活百科网 http://www.livebak.com

水果： livebak.com

大家都知道吃水果美容、排毒，但吃多了也会出状况，可能会导致顽固性湿疹，就是皮肤上出现水泡，往外渗水，严重者皮肤溃烂，是因为水果是收敛的，减弱肺的宣发功能。所以要适量。

如有以上症状，立即停止吃水果，大量饮用杭白菊茶，多食包菜，炒着吃，煮水喝都可以，多吃主食，喝浓大米汤。 LIVEBAK生活百科

小儿水果吃多了，会容易感冒发烧，可用生姜5片，小葱2根煮大米粥来喝，可缓解。

尤其是西瓜不易多吃，痛经、体寒者尽量不吃，会引起痛经、腹泻、发烧等，大暑、小暑时节可以适量吃，其它时节不宜吃。 LIVEBAK生活百科

西瓜吃多了，可用西瓜皮煮水来喝，可缓解。 copyright LIVEBAK生活百科