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其实更年期综合征并不是疾病，只是女性必须经历的一个生理现象。应该感到就 像月经初潮一样，更年期是女性生活中的一个过程。在这个过程中，女性卵巢停止分泌雌激素。选择摄入...

春季是冬季向夏季过渡的季节，天气变化大，冷热无常，许多老年人一时难以适应。为使老年人平安度过温暖舒适的春天，建议您做好以下5点：...

喜欢喝茶的老同志，根据秋季的特征，应选用普洱茶、青茶、茉莉花茶等品类为宜。另外也可选用菊桑茶、沙参茶及枣仁茶等复方茶类，既能防燥滋阴，又能因时滋补，是秋三月极佳的...

痰、入肾经；偏豆 健脾；莲子 清心养心、入(qing1 xin1 yang3 xin1 _ru4)肾经；大枣 健脾；枸杞子 滋补肝肾、入肾经；黄芪 大补元气之药，他能堤高机体的免疫功能，能抗癌防癌。制作过程：1、首先，熬制黄芪水。先用水浸泡黄芪20分钟，后放入砂锅加两碗水煮15分钟后滗出来，...

枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称...

如何注意最佳答案： 糖尿病的几种食疗粥1：田七 山药粥：田七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。 功能：润肺健脾，益气固。 顺应证：气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病。症见神疲乏...

在老年人中流行的揉膝盖，误认为通过摩擦能把软骨磨平，从而减轻疼痛，实际上这是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤，加重软骨的磨损，使疼痛更加严重。...

冬季是老年性肺炎发病率最高的季节，所以老年人要注意防寒保暖，预防受凉感冒。老年人应适量、合理地锻炼身体，使机体逐渐适应天气冷热变化。居室要经常通风换气，保持空气清...

病因防治，避免危险：猝死虽然可怕，但只要我们了解其致病原因，从根本上进行预防，即可有效避免危险的猝然降临。长久的健康来自好习惯的坚持，例如适度运动，膳食均衡，定期...

中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。夏日老年人常吃豆芽，能消暑、清热、化湿。常吃些豆腐，对增强机体抗力，抵御高温侵袭大有帮助。豆腐虽富含蛋白质，...